流感季冬日暖汤煲
流感季做个爱食的冬日暖汤,在这季节除了止咳化痰之外,对健康的饮食来增强免疫力、加强预防感冒,也是不可忽视的环节,在防的同时做好健康饮食的准备,这饮食疗法也是对治与 防的有效补充,也是症状缓解至关重要,轻流感症状的饮食上应有改善,选择食材:蹄膀肉 南风肉 竹笋 山药 土豆煲汤,冬日喝上暖胃汤对流感季来说也是食补最佳时机,饮食上营养均衡膳食中有爱吃的好食。 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
2克
36克
110克
580
千卡
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步骤1/10
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冬日暖汤锅营养美味 猪蹄膀竹笋山药炖 好吃热呼
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步骤2/10
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食材:猪蹄膀 南风肉 冬笋 山药 土豆 葱姜
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步骤3/10
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将辅料切块 冬笋 山药 土豆
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步骤4/10
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将葱姜先爆香 猪蹄膀淖水后放入炖锅中
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步骤5/10
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加入味达美花雕酒2勺,炖45分钟
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步骤6/10
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加入冬笋和1勺味极鲜继续炖煮
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步骤7/10
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加入土豆山药 南风肉
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步骤8/10
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荤素汤炖好了好香。
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步骤9/10
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盛上一大碗吃起来好满足的爽口。
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最后一步
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流感季的好食分享
流感季的饮食调理方式是很多的,南方爱煲荤素搭配汤,好喝又营养,谢谢你的关注和支持,分享互关交流。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-20
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