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清肺止咳🤩煮熟打碎的苹果水竟然这么神奇！

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你知道吗？煮熟打碎的苹果水竟然是清润止咳又巨好喝的暖饮！最近很多大朋友小朋友都在咳嗽，叫人心疼！不妨来试试这道天然食疗方【苹果水】。原料表只有苹果、冰糖和水，味道却是惊为天人的浓郁香甜！而且从中医角度来说：苹果生津止渴、健脾养心；冰糖入肺经、脾经，补中益气，润肺止咳。做法简单到厨艺零基础也可完美制作。不管当作日常的暖饮或是食疗饮，希望这杯香甜暖饮能从某种程度疗愈你的身心。愿大小朋友都安康不咳嗽！

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12克

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千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

苹果净肉 150g（约1个）

、

冰糖 12g

、

纯净水 400g

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
取一个苹果去皮去核，切成小块。
步骤2/3 点击查看大图
和冰糖、纯净水一起放进豆浆机里，用养生糊/豆浆功能边煮边搅碎。
最后一步点击查看大图
如果没有豆浆机，可以煮熟后用破壁机/搅拌器打碎。只有一口锅的话，就切成尽可能小的颗粒煮15分钟。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-20 · 北京市

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