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预流感下饭菜桂鲍合一

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涓涓小溪长流水

流感是属季节性的疾病，传波很快影响面很大，对个人而言做好预防，从而在饮食上提高免疫力，今天做了一个入冬好吃又不腻的鱼鲍菜，做好个人防护来应对流感进入 高发期，做好个人防护外，饮食健康也是对于增强免疫力、预防感冒的缓解症状一种防护，你有什么预防冬季感冒，选择食材：挂鱼 鲍鱼 青红椒 葱姜蒜，做红烧菜 用上六月鲜调味，除必要的调理食补外，流感症状的饮食增加蛋白质也很重要，为流感变饮食好好吃饭菜分享。 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
营养分析 查看详情

36克
134克
35克

907
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
桂鱼 1条
、
鲍鱼 6个
、
青红椒 10克
、
大蒜 5瓣
、
葱 2根
、
姜 3片
、
味达美花椒料酒 2勺
、
六月鲜轻8减盐酱油 1勺
、
味达美老抽 半勺
、
食用油 1勺
、
0卡糖 2勺
烹饪步骤
小贴士

预防流感好好吃饭，增加免疫力的食物能健康，谢谢你的关注和支持，分享互关交流！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-19

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