空气炸锅烤猪肋排
冬天最适合吃烤肉了，用空气炸锅烤肋排，没有油烟，还用时短。多余的油脂都被烤出来，吃着更健康。别看这肉干巴巴的，却非常入味，而且外面一层酥酥的口感，内部却是香嫩无比。流感季，吃烤肋排，解馋健康还提高免疫力。 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
0克
2克
17克
37
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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备料：3根猪肋排洗净
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步骤2/7
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从中间剁两截，放【腌料】
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步骤3/7
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用手抓拌均匀，至少腌制2小时，如果能冷藏过夜腌制更入味
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步骤4/7
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这是腌了6小时的肋排
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步骤5/7
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码放在空气炸锅里；200度，17-20分钟；根据所用空气炸锅的实际情况调整温度和时间，有的空气炸锅需要中途翻身一次
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步骤6/7
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烤好的肋排表面干燥，香气扑鼻
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最后一步
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外皮微酥，内部香嫩，手拿着吃真豪气
1. 肋排也可剁成小块，更易夹取和食用；
2. 调味料可随口味调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-19 · 北京市
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