板栗小米粥
流感季饮食注意清淡，可以适当多吃些蔬菜水果来增加营养和补充水分， 板栗中含有蛋白质、淀粉、碳水化合物、矿物质、维生素等，能提供人体活动所需的能量，促进胃肠的消化、吸收， 吃小米可以补充铁元素，有利于补血，保护发质，还可滋润皮肤，具有补脾胃、补肾、养心安神、美容养颜等功效，板栗小米粥不仅营养丰富，而且口感软糯香甜可口，喝一碗健脾养胃，强身健体，流感季可以做起来喝一些 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
2克
8克
79克
333
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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准备食材如图
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步骤2/8
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小米洗净放高压锅中，加适量白糖调味，加入适量清水高压锅炖煮10分钟
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步骤3/8
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加入板栗再炖煮至板栗熟透即可
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步骤4/8
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加入枸杞搅拌均匀即可
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步骤5/8
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软糯香甜，营养好喝
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步骤6/8
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成品图
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步骤7/8
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非常好喝的板栗小米粥
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最后一步
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营养美味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-18
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