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补钙降压黑椒佛手瓜火山肠

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紫绫罗

从前每次去爬山，总会被闪腰山顶小卖部里滋滋转动飘着香气的烤肠勾了馋虫，如今购物甚是方便，想吃的不一定非去店里。荤素搭配才是日食的常态，香喷喷火山肠搭配含钙高，降压又对心脏有好处的佛手瓜，近来身体不适，不能吃其他调料，于是极简炒制，香而不腻，简简单单，上桌下饭，一家人都可以吃。 参与活动: #i上冬日 吃在e起 解锁冬日聚餐美食攻略#
营养分析 查看详情

15克
3克
15克

205
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
佛手瓜 1个
、
火山肠 2个
、
黑胡椒粉 2茶勺
、
食盐 2茶勺
、
太太乐鲜鸡汁 1汤勺
、
油 1汤匙
烹饪步骤
小贴士

1.佛手瓜不用炒太久，略脆更鲜甜 2.香肠一定先煎，味道更香

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-18 · 北京市

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