紫薯银耳羹
流感季适合多吃些水果蔬菜来补充水分和营养， 紫薯，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素， 银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功 ，紫薯银耳羹软糯香甜，营养美味，流感季可以做一些来喝 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
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步骤1/9
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准备食材，银耳泡发备用
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步骤2/9
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银耳洗净放高压锅中，加适量白糖调味，加入清水高压锅炖煮15分钟
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步骤3/9
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加入紫薯块再炖煮至紫薯熟透即可
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步骤4/9
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装碗中食用
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步骤5/9
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成品图
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步骤6/9
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成品图
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步骤7/9
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软糯香甜可口，满满的花青素
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步骤8/9
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营养又好喝
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最后一步
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快做起来喝吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-18
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