山药鲜虾粥
流感季食欲不振，需要加强营养，来补充能量和水分，适当多喝些汤水汤粥来调理身体，增加食欲， 山药是一种具有高营养价值的健康食品，具有改善体质、健脾益胃、滋肾益精等功效， 虾含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，具有较高的营养价值，具有补充营养、有益心血管、延缓衰老等功效，山药鲜虾粥味道鲜美，软糯鲜香，营养丰富，流感季适合多喝 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
2克
32克
100克
536
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/14
点击查看大图
准备适量菠菜焯水切碎备用
-
步骤2/14
点击查看大图
胡萝卜切丁，焯水煮熟备用
-
步骤3/14
点击查看大图
起锅烧油放入虾泥翻炒片刻
-
步骤4/14
点击查看大图
加入胡萝卜丁翻炒均匀
-
步骤5/14
点击查看大图
加入切碎的山药泥搅拌均匀
-
步骤6/14
点击查看大图
加入煮好的大米粥搅拌均匀
-
步骤7/14
点击查看大图
加适量盐松鲜鲜调味
-
步骤8/14
点击查看大图
加入切碎的菠菜搅拌均匀即可
-
步骤9/14
点击查看大图
装入碗中食用
-
步骤10/14
点击查看大图
成品图
-
步骤11/14
点击查看大图
成品图
-
步骤12/14
点击查看大图
营养丰富，咸香好喝
-
步骤13/14
点击查看大图
快做起来喝吧，非常美味
-
最后一步
点击查看大图
大人小孩都爱喝的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-18
山药鲜虾粥的相关分类
山药鲜虾粥的相关推荐
-
鲜香味美，营养丰富的海鲜粥❗好吃到舔锅底‼
466064人看过 -
皮蛋瘦肉粥#铁釜烧饭就是香#
550555人看过 -
降温后的暖胃早餐～生滚鲜虾粥
19467人看过 -
胡萝卜青菜鲜虾粥#a2紫白金吸收实力派#
72386人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1218730人看过 -
擂椒皮蛋
878278人看过 -
咸蛋黄鲜虾粥
123081人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
746278人看过 -
油皮酱肉包
670138人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
736856人看过 -
土鸡鲜虾粥
13455人看过 -
红烧排骨
29228079人看过
