山药鲜虾粥
流感季食欲不振,需要加强营养,来补充能量和水分,适当多喝些汤水汤粥来调理身体,增加食欲, 山药是一种具有高营养价值的健康食品,具有改善体质、健脾益胃、滋肾益精等功效, 虾含有丰富的蛋白质,同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低,具有较高的营养价值,具有补充营养、有益心血管、延缓衰老等功效,山药鲜虾粥味道鲜美,软糯鲜香,营养丰富,流感季适合多喝 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
2克
32克
100克
536
千卡
-
步骤1/14
点击查看大图
准备适量菠菜焯水切碎备用
-
步骤2/14
点击查看大图
胡萝卜切丁,焯水煮熟备用
-
步骤3/14
点击查看大图
起锅烧油放入虾泥翻炒片刻
-
步骤4/14
点击查看大图
加入胡萝卜丁翻炒均匀
-
步骤5/14
点击查看大图
加入切碎的山药泥搅拌均匀
-
步骤6/14
点击查看大图
加入煮好的大米粥搅拌均匀
-
步骤7/14
点击查看大图
加适量盐松鲜鲜调味
-
步骤8/14
点击查看大图
加入切碎的菠菜搅拌均匀即可
-
步骤9/14
点击查看大图
装入碗中食用
-
步骤10/14
点击查看大图
成品图
-
步骤11/14
点击查看大图
成品图
-
步骤12/14
点击查看大图
营养丰富,咸香好喝
-
步骤13/14
点击查看大图
快做起来喝吧,非常美味
-
最后一步
点击查看大图
大人小孩都爱喝的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-18
山药鲜虾粥的相关分类
山药鲜虾粥的相关推荐
-
萍乡小炒肉
503人看过 -
#放假请来我的家乡吃#东北特产大脑瓜(小根蒜)
760人看过 -
蒜香卤肉焖茄条
482人看过 -
#放假请来我的家乡吃#五花肉炒猪肝
1536人看过 -
烤玉米
28人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#杏仁红豆沙面包
310人看过 -
青椒萝卜干炒鸡蛋
150人看过 -
可可奶冻蛋卷
153人看过 -
麻酱花卷
147人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#粉粉嫩嫩超柔软的花朵面包
1499人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#抹茶奶冻
332人看过 -
自制枇杷膏
309人看过