红枣苹果枸杞汤，喝完暖你一整天～
今天下雨了，很冷，想起来之前妈妈提醒我没事多吃点红枣，于是煮了红枣苹果枸杞汤，不加糖也甜甜的，朋友说好喝，所以分享给大家，快学会了做给你想暖的人吧暖ta一整天！
1克
1克
45克
176
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/3
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你需要准备这些食材，然后提前用温水浸泡红枣和枸杞，也是在清洗啦。（一定要洗哦，上面有灰尘）
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步骤2/3
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锅中放水煮。同时开始处理食材，沿着枣核把枣肉切下来，切丝，再切丁，然后放进锅里煮。枣都切好之后，开始切苹果，加入洗好的枸杞，以及切好的苹果块。一起煮到苹果软软的就可以出锅啦
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最后一步
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我不喜欢苹果皮所以削掉了，感觉还是削掉口感会好一些。整体都是软软的。喝起来甜丝丝的，美滋滋的。
煮的顺序：红枣丁，枸杞，苹果片。
已经很甜啦，喜欢甜的可以再加点蜂蜜或者红糖，加泡好的银耳会更有营养，也要煮的更久。总之是一个很简单但是很补也很温暖的汤，希望大家都能用自己的灵巧的双手，做出这道美味来☺️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-16 · 福建省
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