南瓜银耳汤
流感季食欲差，胃口不佳，可以炖煮些汤水来喝，饮食注意清淡，多吃些蔬菜水果来补充营养和水分， 南瓜不但可以充饥，而且还有一定的应用价值，具有促进生长发育、利尿通便、保护胃黏膜等功效， 银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功 ，南瓜银耳汤，香甜软糯，营养美味，没胃口的时候不妨煮一碗来喝 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
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这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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准备食材，银耳提前泡发备用
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步骤2/8
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银耳洗净放高压锅中，加适量白糖调味，加入清水，高压锅炖煮15分钟
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步骤3/8
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加入南瓜块炖煮至南瓜熟软即可
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步骤4/8
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加入适量枸杞，搅拌均匀即可饮用
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步骤5/8
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香甜软糯，营养美味
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步骤6/8
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清甜滋润汤水
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步骤7/8
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喝一碗真舒服
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最后一步
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快做起来喝吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-16
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