雪梨山药粥
流感季适合多吃些水果蔬菜，来补充能量和水分， 雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能缓解局部痒感，对于阻断咳嗽反射有一定的辅助效果， 山药是一种具有高营养价值的健康食品，具有改善体质、健脾益胃、滋肾益精等功效，山药雪梨粥营养丰富，软糯香甜好喝，适合流感季节多喝 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
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步骤1/9
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准备食材如图
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步骤2/9
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雪梨去皮切块，加入胡萝卜丁，大米，加适量清水，加适量白糖调味，放高压锅煮10分钟
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步骤3/9
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加入切块的山药再炖煮至山药熟透即可
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步骤4/9
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装碗中食用
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步骤5/9
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成品图
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步骤6/9
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成品图
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步骤7/9
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软糯香甜好喝
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步骤8/9
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营养丰富，健脾养胃，润肺止咳
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最后一步
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快做起来喝吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-16
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