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桃胶炖奶

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最近流感肆虐，保护好自己的身体可得上心啦！在这个季节，多吃些滋补的食物对抵抗病毒有很大帮助。推荐大家来一碗桃胶炖奶，桃胶有滋阴润燥的作用，而牛奶则是补充蛋白质和维生素的良好来源。这道甜品既美味又营养，不妨试试看吧！此外，多喝热水、多吃水果蔬菜也是很重要的哦希望大家都能健健康康过冬！参与活动: #流感季饮食攻略分享你的饮食小妙招#

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

桃胶 1小包

、

雪燕 1小包

、

红枣 1颗

、

皂角米 1小包

、

冰糖 5克

、

牛奶 200毫升

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
桃胶、雪燕、皂角米提前浸泡8小时
步骤2/5 点击查看大图
泡发好的桃胶、雪燕、皂角米放入炖盅
步骤3/5 点击查看大图
倒入红枣和适量清水，隔水炖30分钟（可选'燕窝'模式）
步骤4/5 点击查看大图
炖好后，倒入牛奶，拌匀
最后一步点击查看大图
润燥营养美颜的桃胶炖奶即成！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-15

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