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白萝卜豆腐汤

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晓筱家

流感季适合多吃些新鲜的蔬菜水果增加抵抗力和免疫力，饮食注意清淡，多吃些蛋白质含量高的食物， 白萝卜性凉、味甘，其中所含的维生素C和微量元素锌含量丰富，能够有效帮助人体提高抗病能力，具有消炎、化痰、止咳、理气的功效 ， 豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等，它的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物的补充食品。其味甘，性凉，具有清热润燥、补血养颜、补脑健脑等功效，白萝卜豆腐汤，味道鲜美清甜好喝，营养又美味，流感季没胃口不如煮碗白萝卜豆腐汤喝吧 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
食材清单 加入采购清单
白萝卜 1个
、
嫩豆腐 1块
、
食盐 适量克
、
松鲜鲜 适量
、
葱花 适量克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-15

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