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鳕鱼青瓜滑蛋的做法

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鳕鱼青瓜滑蛋

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鳕鱼营养丰富，用简单的做法，就能品尝到的健康美味。参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

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29克
25克
7克

207
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鳕鱼 50g

、

鸡蛋 2个

、

盐少许

、

玉米油适量

、

白胡椒碎适量

、

清水适量

、

青瓜 1根

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备好所需食材，青瓜切片、鳕鱼用厨房用纸吸干水份。
步骤2/5 点击查看大图
鳕鱼块放微波炉加热一分钟(或蒸熟)，去掉鱼皮后压碎。
步骤3/5 点击查看大图
鸡蛋加入一点清水及盐，搅拌均匀，锅内热油，放入青瓜、鳕鱼肉、白胡椒碎，炒至凝固后盛出。
步骤4/5 点击查看大图
香滑鲜味。
最后一步点击查看大图
是早餐的营养搭子。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-14

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