红薯苹果小米粥
流感季身体不舒服,胃口差,食欲不振,可以多喝些汤汤水水来补充营养和水分,饮食注意清淡,可以多吃些水果蔬菜,适当多喝一些粥和汤来滋补调理身体, 红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,具有通便排毒、辅助降压、保护心血管、美容养颜的功效, 喝小米粥可增强小肠功能,有养心安神之效,小米还作为镇静安眠的保健品食用,小米红薯苹果粥香甜软糯,营养美味,快做起来和家人一起分享吧 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
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步骤1/9
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准备食材,小米红薯和苹果
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步骤2/9
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苹果洗净切块放锅中,加入小米加适量白糖调味,加适量清水煮开,高压锅炖煮10分钟
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步骤3/9
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加入切好的红薯块再炖煮6分钟
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步骤4/9
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所有食材熟透即可,
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步骤5/9
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装碗中食用
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步骤6/9
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成品图
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步骤7/9
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成品图
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步骤8/9
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口感软糯香甜可口
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最后一步
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营养丰富,快做起喝吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-14
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