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红薯苹果小米粥的做法

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红薯苹果小米粥

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流感季身体不舒服，胃口差，食欲不振，可以多喝些汤汤水水来补充营养和水分，饮食注意清淡，可以多吃些水果蔬菜，适当多喝一些粥和汤来滋补调理身体，红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，具有通便排毒、辅助降压、保护心血管、美容养颜的功效，喝小米粥可增强小肠功能，有养心安神之效，小米还作为镇静安眠的保健品食用，小米红薯苹果粥香甜软糯，营养美味，快做起来和家人一起分享吧参与活动: #流感季饮食攻略分享你的饮食小妙招#

营养分析查看详情

2克
4克
89克

331
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

苹果 1个

、

小米适量

、

红薯 1个

、

白糖适量勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材，小米红薯和苹果
步骤2/9 点击查看大图
苹果洗净切块放锅中，加入小米加适量白糖调味，加适量清水煮开，高压锅炖煮10分钟
步骤3/9 点击查看大图
加入切好的红薯块再炖煮6分钟
步骤4/9 点击查看大图
所有食材熟透即可，
步骤5/9 点击查看大图
装碗中食用
步骤6/9 点击查看大图
成品图
步骤7/9 点击查看大图
成品图
步骤8/9 点击查看大图
口感软糯香甜可口
最后一步点击查看大图
营养丰富，快做起喝吧

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-14

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