黑芝麻黑豆糕

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老中医说养生要遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾！顺时而养、疾病不伤！大雪后养肾是重点，肾为先天之本，肾之华在发，如果你经常脱发掉发、小脸发黄、未老先衰，那多半要养养肾了！分享一款在家就能做的养肾黑糕，都说百补黑为首，黑芝麻搭配黑豆以黑养黑，补肝护肾，高钙高蛋白；每天来两块，好处自然来～

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61克
60克
64克

977
千卡

这道菜高热量,千万不要吃胖啊～

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30-60分钟 | 切墩(初级)

熟黑芝麻 30g

、

黑豆 120g

、

花生酱 50g

、

糖或蜂蜜适量

烹饪步骤

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食材熟黑芝麻30克｜黑豆120克｜花生酱50克调味爱吃甜口加糖/蜂蜜锅具特百惠破壁机+研磨杯
步骤2/10 点击查看大图
鹅妈妈压力锅倒入120克黑豆、适量清水，大火煮开后转小火保压15分钟（鹅妈妈压力锅套组年末特惠，点击小卡片预定吧）；
步骤3/10 点击查看大图
时间到了捞出黑豆，煮黑豆的水弃用；
步骤4/10 点击查看大图
倒入特百惠破壁机，加30克熟黑芝麻、200克清水，选择'果蔬汁模式'运行至细腻糊状（以黑养黑，乌发养肾，爱吃甜口可以加糖！特百惠破壁机+研磨杯12.12特惠，买就送）；
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倒入阿米尔小奶锅，加入50克花生酱（阿米尔可拆卸奶锅，少油少烟、不挑炉具、不粘涂层使用方便）；
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全程小火不断搅拌至粘稠且不粘锅铲的团状，关火晾凉（一定要搅拌哈，不然会迸溅）；
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晾至不烫手后分成差不多大小的圆球，具体根据模具的口径来；
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放入模具中按压脱模，这滋补黑糕就好啦（模具多种图案可选，可用来做山药糕、绿豆糕、月饼等，方便快捷）；
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肾为先天之本，肾之华在发，如果你经常脱发掉发、小脸发黄，那多半要养养肾了！今天这黑糕高钙高蛋白，以黑养黑，乌发养肾，好处多多（基础疾病人群遵医嘱）；
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软糯甘甜，口口芝香，小小一块非常方便携带，营养又解馋，让寒冬元气满满（爱吃甜口记得加糖）；