雪梨花生露
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最近总在帮妈妈做大扫除,反复干咳,今天在家休息一天,心血来潮想喝豆浆,找了半天只找到雪梨、花生,那就做一碗雪梨花生露吧! 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
营养分析
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5克
4克
43克
221
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
梨子一个,花生一把。(手比较大的宝们,那就40克花生)
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步骤2/8
梨子冲洗干净去皮切块。花生最好提前浸泡半小时,讲究的宝们可以去皮。
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步骤3/8
将花生➕雪梨一同放入破壁机里。(这里本是要加点冰糖的,因为家里没有,所以没放)
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2023-12-13 · 重庆市
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