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营养美味杂粮鳕鱼粥

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恬萝姑娘

鳕鱼营养丰富刺少鲜嫩，最近天气凉了没有什么比早上一口热腾腾的粥更加暖心暖胃了，粥用杂粮增加纤维，用鳕鱼增加蛋白质和口感，熬成一份浓稠诱人的美味鳕鱼粥！ 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
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2克
33克
127克

657
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鳕鱼 100g
、
酱油 2茶匙
、
盐 三分之一茶匙
、
姜 少许
、
糯米 一杯
、
杂粮米 50克
、
小米 少许
、
黑胡椒
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-13

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