香煎马鲛鱼
打工人吃够了外卖,还是决定自己动手啦!为了第二天中午能吃到美味的便当, 每天下班回家研究怎么做菜也成了新的解压方式呢!
33克
42克
7克
490
千卡
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步骤1/5
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马鲛鱼用厨房纸擦干水份,两面撒一点点盐和黑胡椒抹匀,腌制十来分钟
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步骤2/5
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腌制的时间备好生姜,大蒜,花椒,洋葱
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步骤3/5
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热锅倒入适量菜籽油,油热后转小火,下入备好的姜蒜花椒炒香
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步骤4/5
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放入腌制好的马鲛鱼块,小火慢煎,等一面煎至金黄再翻面煎另一面,太厚的话可以用筷子戳一下看看里面有没有煎熟
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最后一步
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最后加入洋葱翻炒至洋葱变软,马鲛鱼包裹着洋葱的香味,就可以起锅啦!
腌制时盐一定不能多,油不能太少,翻面不宜太快,选择薄切的鱼块更容易熟
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-12
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