冬流蛋白质多维膳食
今入冬天后从入冬始,也是流感进入高发期,为健康生活做好个人防护,从健康的饮食开始,为自我保护增强免疫力,预防感冒开始做起,从而缓解症状至关重要。 保持营养多方位健康,选择食材:鸡蛋 虾仁 西兰花 花生葱姜蒜和太太乐的做法,味道鲜美, 增加蛋白质和多种维生素和微量元素氨基酸,今天这道菜好学又营养美味哦。 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
48克
58克
39克
808
千卡
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步骤1/13
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冬日抗疲劳感冒好食 鸡蛋虾仁西兰花合菜 拼出健康
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步骤2/13
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食材:鸡蛋 虾仁 花生 西兰花
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步骤3/13
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鸡蛋加水味达美花雕酒
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步骤4/13
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加入太太乐鸡精
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步骤5/13
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入油炒蛋洒上葱花
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步骤6/13
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将浆好的虾仁放入
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步骤7/13
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翻炒均匀西兰花
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步骤8/13
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加入熟花生
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步骤9/13
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再入少许太太乐鸡汁
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步骤10/13
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鸡蛋装盘
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步骤11/13
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炒均虾仁合菜
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步骤12/13
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装盘即成食用香喷喷美味又可口!
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最后一步
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一道高蛋白质食物,可助消化吸收防感冒!
好食快手菜好吃,谢谢你的关注和支持,分享互关交流。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-12
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