苹果红枣银耳汤
流感季感冒高发期，可以适当多喝些汤水来补充营养，增加抵抗力免疫力，苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用， 银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对于阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人，是一种良好的补品。 苹果红枣银耳汤，香甜软糯，丝滑好喝，可以有效缓解没胃口，食欲差，增加食欲，补充营养 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
1克
2克
50克
164
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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准备银耳提前冷水泡发备用
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步骤2/7
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苹果去核洗净切块放高压锅中，加入红枣银耳适量白糖清水，高压锅炖煮20分钟
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步骤3/7
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装碗中食用即可
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步骤4/7
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成品图
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步骤5/7
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滋补清甜好喝
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步骤6/7
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软糯香甜可口
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最后一步
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营养美味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-12
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