苹果红枣银耳汤
流感季感冒高发期,可以适当多喝些汤水来补充营养,增加抵抗力免疫力,苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用, 银耳是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对于阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人,是一种良好的补品。 苹果红枣银耳汤,香甜软糯,丝滑好喝,可以有效缓解没胃口,食欲差,增加食欲,补充营养 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
1克
2克
50克
164
千卡
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步骤1/7
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准备银耳提前冷水泡发备用
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步骤2/7
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苹果去核洗净切块放高压锅中,加入红枣银耳适量白糖清水,高压锅炖煮20分钟
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步骤3/7
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装碗中食用即可
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步骤4/7
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成品图
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步骤5/7
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滋补清甜好喝
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步骤6/7
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软糯香甜可口
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最后一步
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营养美味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-12
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