宝宝辅食/挪威北极鳕鱼/茄汁鳕鱼盖饭
今天分享一道宝宝辅食茄汁鳕鱼盖饭，茄汁酸甜浓郁，鳕鱼香酥鲜嫩，两者搭配，营养又健康。 挪威北极鳕鱼被誉为“白色黄金”拥有出众的口感和细腻的肉质，脂肪含量低、富含优质蛋白和人体每日必需的各种营养元素，特别适合宝宝食用。 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
-
步骤1/11
点击查看大图
备好食材。
-
步骤2/11
点击查看大图
鳕鱼自然解冻后切块。
-
步骤3/11
点击查看大图
将鳕鱼放入盘中，加入柠檬腌制10分钟去腥。
-
步骤4/11
点击查看大图
调料汁半碗水加淀粉加一勺宝宝酱油，搅拌均匀。
-
步骤5/11
点击查看大图
将鳕鱼裹上一层淀粉。
-
步骤6/11
点击查看大图
锅中油热，放入鳕鱼小火煎至金黄，盛出备用。
-
步骤7/11
点击查看大图
番茄去皮切小块。
-
步骤8/11
点击查看大图
将番茄倒入锅中炒出汤汁。
-
步骤9/11
点击查看大图
加入鳕鱼炒匀。
-
步骤10/11
点击查看大图
加入料汁烧开，撒点葱花即可。
-
最后一步
点击查看大图
茄汁鳕鱼盖饭就做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-12
茄汁鳕鱼盖饭的相关分类
茄汁鳕鱼盖饭的相关推荐
-
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食/挪威北极鳕鱼/山药鳕鱼排
141717人看过 -
#开启观赛嗨吃局#想告诉全世界，这个鱼香肉丝巨巨巨好吃！！
349632人看过 -
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
530998人看过 -
宝宝辅食之茄汁挪威北极鳕鱼
148982人看过 -
山药鲜虾丸 8+宝宝辅食
556641人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10439162人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11636973人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18221420人看过 -
【宝宝辅食】山药黑芝麻红枣馒头
41596人看过 -
宝宝辅食/挪威北极鳕鱼菠菜疙瘩汤
158536人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋（不加一滴水）家常快手菜新手必备
1756261人看过 -
地三鲜
35102400人看过
