白萝卜炖墨鱼
这个季节的墨鱼很肥美，它含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，具有抗病毒，抗辐射的功效。冬吃萝卜，夏吃姜，两者炖在一起，营养又美味～ 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
0克
3克
27克
77
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/11
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基本食材合集。
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步骤2/11
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白萝卜洗干净，去皮先切片后切条。
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步骤3/11
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墨鱼洗干净，去掉墨鱼盖，撕掉皮，去内脏，挤掉牙齿，剪破墨鱼眼睛，清洗干净后切成条，改花刀切片。
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步骤4/11
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锅中烧开水，加入一勺花雕酒倒入墨鱼焯一下水，捞出备用。
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步骤5/11
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炒锅放油烧热，爆香葱姜蒜。
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步骤6/11
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倒入萝卜条，翻炒至出水。
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步骤7/11
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倒入适量开水，转砂锅煮至萝卜软烂。
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步骤8/11
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倒入墨鱼卷，加入适量的盐再煮五分钟。
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步骤9/11
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倒入六月鲜轻8克特级原汁酱油，加入胡椒粉，少许白糖调味。
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步骤10/11
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出锅撒上香菜碎。
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最后一步
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再来一张成品图，天冷喝上一碗暖暖和和。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-11
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