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消食养胃粥

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好有食玉

冬天流感有可能不是被传染的也不是气候的问题，是吃太多肉了，消化系统功能混乱了～今天安排消食养胃粥，赶紧安排起来…… 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
营养分析 查看详情

4克
6克
35克

200
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
黄小米 20克
、
三色藜麦 15克
、
花生 10克
、
红枣 4颗
、
枸杞 5克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-11 · 广东省

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