苹果黑芝麻糊
流感季饮食注意多样化，补充营养，多吃蔬菜瓜果，苹果可以增加免疫力，抵抗力，预防感冒流感，苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效 ，黑芝麻 含有丰富的蛋白质和矿物质，还有不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素及黑色素等，具有滋养肝肾、益血乌发、降低胆固醇、保护血管等功效，苹果黑芝麻糊酸甜丝滑好喝，营养又美味，快做起来跟家人分享吧 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
21克
9克
35克
356
千卡
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步骤1/8
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准备食材如图
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步骤2/8
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苹果洗净切块，
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步骤3/8
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苹果黑芝麻洗净放破壁机中，加适量清水
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步骤4/8
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按豆浆键等待美味
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步骤5/8
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倒入杯子中饮用
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步骤6/8
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香浓丝滑好喝
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步骤7/8
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酸甜可口，营养美味
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-10
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