胡萝卜土豆炖排骨
胡萝卜营养丰富,含有丰富的胡萝卜素,以及维生素C、B等营养元素,具有增强免疫力、改善贫血、改善视力和预防便秘的作用 , 土豆其中营养成分比较全面,营养结构也较合理,能供给人体大量的热能,具有补充营养、养胃、宽肠通便、利水消肿的功效,流感季多吃一些蔬菜瓜果可以提高免疫力,强身健体,胡萝卜土豆炖排骨,营养美味又下饭,快做起来吃吧 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
83克
82克
68克
1305
千卡
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步骤1/11
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准备食材如图,排骨提前泡出血水备用
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步骤2/11
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排骨冷水入锅,加葱姜料酒焯水去腥
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步骤3/11
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洗净的排骨放锅中,加葱段姜片,加适量八角桂皮香叶
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步骤4/11
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加入生抽调味
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步骤5/11
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加入蚝油调味
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步骤6/11
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加入白糖调味
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步骤7/11
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加入老抽调味
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步骤8/11
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加入适量清水,高压锅炖煮10分钟
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步骤9/11
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转炒锅,加入胡萝卜土豆,再炖煮至所有食材熟透即可
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步骤10/11
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装入盘中食用
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最后一步
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营养美味,鲜香可口
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-08
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