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冬天给孩子多吃这菜补钙各子长得快的做法

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冬天给孩子多吃这菜补钙各子长得快

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冬季阳光不充足。记得多给孩子吃补钙的菜。营养就好消化还能补钙。食补胜过药补，制作简单。参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

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20克
1克
4克

198
千卡

这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

挪威北极鳕鱼 250克

、

葱花 50g

、

盐 2g

、

料酒 1勺

、

植物油 2勺

、

胡椒粉 1勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
挪威大块雪鱼没刺没皮做鱼丸太好了。
步骤2/5 点击查看大图
鱼块要切一下，这样做便于绞肉机搅打。
步骤3/5 点击查看大图
搅打的越细腻越好，加盐，料酒，少量的食用油胡椒粉。
步骤4/5 点击查看大图
水温要控制好不要开水下锅，烫手的温度就可以了。保持小火煮5分钟左右即可。
最后一步点击查看大图
可以搭配各种蔬菜给宝宝食用。好消化易吸收。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-08

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