助眠3黑豆浆|内调外养|增强体质
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助眠3黑豆浆|内调外养|增强体质 皮肤暗黄，睡眠不好的姐妹一定要试试！ 黑豆真的是很好的豆类，不仅补肾、健脑益智、养颜美容，备孕期的女生都爱喝黑豆浆，因为黑豆还能促进卵泡发育，原因是黑豆浆当中含有一定量的大豆异黄酮，以及植物蛋白和纤维素等营养成分，被人体吸收可以让女性子宫内膜的厚度得到增加，从而使卵泡发育受到刺激。每天喝一杯不同搭配的黑豆浆，全面提升身体质素！ 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备好黑米、黑豆、黑芝麻、红枣、桂圆肉洗净放入破壁机中。
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步骤2/5
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加入适量水。
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步骤3/5
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选择豆浆按键，38分钟后即可制作完成。
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步骤4/5
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助眠3黑豆浆|内调外养|增强体质
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最后一步
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黑豆就是一个宝！皮肤暗黄，睡眠不好的姐妹一定要试试！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-08 · 北京市
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