冰糖银耳莲子汤
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营养分析
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4克
32克
224克
767
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鲜银耳焯水3分钟,捞出备用。
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步骤2/4
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去芯干莲子清水过下,不用泡。
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步骤3/4
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红枣洗下。
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最后一步
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把红枣、银耳、莲子放锅里,加水,煮至莲子开花、银耳出胶即可。快好的时候放冰糖、桂花。电炖锅温水用时一个半小时,电饭锅估计半小时就可以。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-07 · 山东省
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