砂锅焗石斑鱼
多吃鱼高蛋白提高免疫力 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
37克
91克
50克
1222
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/7
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姜末用油煸干
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步骤2/7
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煸好的姜加入蚝油，盐焗鸡粉搅拌
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步骤3/7
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砂锅热油放入生姜，打算，洋葱炒香
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步骤4/7
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把鱼块平铺上，加入调制好的生姜末，盖上中火闷4分钟
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步骤5/7
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沿着锅边加入白酒后，大火再闷2分钟
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步骤6/7
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撒入葱花再闷半分钟
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最后一步
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揭盖后，可以淋入少许生抽
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-07 · 广东省
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