百合红枣蒸南瓜的做法

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百合红枣蒸南瓜

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南瓜中富含维生素A、胡萝卜素，膳食纤维十分丰富，且口感绵软、汁甜味美，能够补充多种身体所需营养，增强体质。百合有润肺清火，预防感冒的作用。红枣有抗癌，提高免疫力，益气养血等功效，流感季节要经常食用百合红枣蒸南瓜。参与活动: #流感季饮食攻略分享你的饮食小妙招#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

南瓜 1块

、

红枣适量

、

干百合适量

、

冰糖 20克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好材料备用。
步骤2/8 点击查看大图
红枣和干百合洗干净，百合提前泡一晚，泡开。
步骤3/8 点击查看大图
南瓜1块，去皮切成片备用。
步骤4/8 点击查看大图
切好的南瓜片摆盘。
步骤5/8 点击查看大图
放上百合、红枣和冰糖20克。
步骤6/8 点击查看大图
冷水上蒸锅，开火蒸。
步骤7/8 点击查看大图
水开后继续蒸15分钟。
最后一步点击查看大图
出锅。软糯香甜。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

百合红枣虽好，但一次不宜吃太多。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-07 · 云南省

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