百合红枣蒸南瓜
南瓜中富含维生素A、胡萝卜素，膳食纤维十分丰富，且口感绵软、汁甜味美，能够补充多种身体所需营养，增强体质。百合有润肺清火，预防感冒的作用。红枣有抗癌，提高免疫力，益气养血等功效，流感季节要经常食用百合红枣蒸南瓜。 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好材料备用。
-
步骤2/8
点击查看大图
红枣和干百合洗干净，百合提前泡一晚，泡开。
-
步骤3/8
点击查看大图
南瓜1块，去皮切成片备用。
-
步骤4/8
点击查看大图
切好的南瓜片摆盘。
-
步骤5/8
点击查看大图
放上百合、红枣和冰糖20克。
-
步骤6/8
点击查看大图
冷水上蒸锅，开火蒸。
-
步骤7/8
点击查看大图
水开后继续蒸15分钟。
-
最后一步
点击查看大图
出锅。软糯香甜。
百合红枣虽好，但一次不宜吃太多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-07 · 云南省
百合红枣蒸南瓜的相关分类
百合红枣蒸南瓜的相关推荐
-
#流感季饮食攻略#用营养的高蛋白击败流感～红枣鸡肉蒸南瓜
144851人看过 -
百合红枣蒸南瓜～不一样的味道
331045人看过 -
蔓越莓蒸南瓜#一人一道拿手菜#
461595人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73485922人看过 -
红烧排骨
29960585人看过 -
蚝油生菜
31847575人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10447327人看过 -
清蒸螃蟹
10257133人看过 -
猪肉白菜炖粉条
905891人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#爽口黄秋葵
32497843人看过 -
南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！
9237684人看过 -
#肉食主义狂欢# 开胃下饭的番茄土豆炖牛腩，牛肉软烂入味
2962001人看过
