菠菜炒鸡蛋
菠菜和鸡蛋都含有不同种类的营养成分，同时食用能为身体补充所需的影响。鸡蛋中的卵磷脂可以促进肝细胞的再生，增强免疫功能，而菠菜中的矿物质能增强自身免疫性。菠菜中富含膳食纤维，与鸡蛋一起食用能够刺激肠胃蠕动，对润肠通便有帮助。 参与活动: #i上冬日 吃在e起 解锁冬日聚餐美食攻略#
24克
20克
14克
344
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/9
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先来个成品图
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步骤2/9
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食材准备，菠菜摘洗干净，用水浸泡后多清洗几遍
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步骤3/9
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热锅，放一勺菜籽油，油热，放入鸡蛋液，快速煸炒
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步骤4/9
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放入菠菜，快速菠菜
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步骤5/9
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一会儿菠菜明显变软榻
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步骤6/9
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放一勺太太乐原味鲜减盐生抽
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步骤7/9
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一点点太太乐原味鲜松茸鲜调味料，快速煸炒均匀
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步骤8/9
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尝尝味道，根据自己口味放一点点盐，煸炒均匀后出锅啦！
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最后一步
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非常脆嫩爽口
这个时候菠菜非常嫩，我这个菠菜是老妈自己种的，所以是很细嫩!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-06
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