银耳桃胶美人粥

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身边很多人陆续中招了支原体肺炎，恢复之后还是觉得力不从心，爬楼喘小气、脸色发黄、时而咳几声，好了又好像没完全好；可以适当养养肺，白色食物养肺气、肺主皮毛，肺好则燥不伤，小脸红润、精气神佳！分享一碗五白美人粥，用桃胶雪燕皂角米搭配本草银耳、润肺百合、益气大米来煮，口口香浓顺滑，好喝又滋养，女人过了30别只知道涂涂抹抹，内养也要跟上！

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1克
10克
97克

415
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

鲜珥家桃胶雪燕皂角米适量

、

龙牙百合干 20g

、

本草银耳 3勺

、

清水 1000ml

、

大米 80g

、

红枣 6颗

、

云南老冰糖适量

烹饪步骤

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食材鲜珥家桃胶雪燕皂角米（比例见食谱）龙牙百合干20克｜本草银耳3勺清水1000ml｜大米80克｜红枣6颗调味云南老冰糖锅具鹅妈妈压力锅
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准备鲜珥家桃胶雪燕皂角米（100g*3罐，3重植物胶质、拉丝雪燕、老树桃胶、云南皂角米，无硫无加工，只需一点便能煮一大碗，是你的滋养好帮手）；
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取10克雪燕、20克桃胶、10克皂角米泡发约4小时以上至手捏无硬核（注意：雪燕泡发需要充足的水分，具体比例根据实际情况增减）；
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鹅妈妈压力锅倒入洗净大米80克、红枣6颗、适量云南老冰糖、20克龙牙百合干（龙牙百合干无硫熏、无农药、叶瓣饱满肥厚、自然烘干呈现天然色泽，营养丰富、煲汤必备）；
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舀入泡好的桃胶雪燕皂角米、1000ml清水、3勺鲜珥家本草银耳（源自古田，12种中草药培育、低温烘干、细碎压缩、免洗免泡、营养好吸收，是健康代餐新选择，更有超值买赠）；
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盖上压力锅盖，压力指示旋转到2；
步骤7/10 点击查看大图
大火煮至上压两条线转小火保压10分钟（压力锅组合套装年末感恩回馈价，点击下方小卡片购买）；
步骤8/10 点击查看大图
待压力阀回落后旋转开锁，撒枸杞搅匀出锅；
步骤9/10 点击查看大图
这美人粥就好啦，百合搭配桃胶雪燕皂角米、老冰糖、银耳，以白养白，滋阴润肺，冷冬喝出红润好气色（孕妇、经期等基础疾病患者遵医嘱）；
最后一步点击查看大图
口口香甜顺滑、好吃到舔勺，桃胶Q弹香糯，雪燕入口即化，冬天喝它暖心暖胃；懒得煮也可以喝现成的百合燕窝粥，方便快手；