当归三七鸽子汤
冬季进补--当归鸽子汤，补肾壮阳，养胃健脑，美容养颜，强筋健骨！ 我国民间有"一鸽胜九鸡"的说法。鸽肉营养丰富，还有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效！对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。 当归鸽肉，还可以起到提高记忆力、调整人体血糖、降低血压、使人的皮肤更加细嫩白皙，延缓衰老、延年益寿等多种作用。
102克
34克
8克
1081
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
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步骤1/10
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将宰杀好的鸽子，去头、脚、臀，清洗干净，切成小块。
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步骤2/10
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锅中放入小半锅清水煮开，下入鸽子，焯出血水，捞出入凉水洗净。
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步骤3/10
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鸽子肉和3碗半清水下砂锅（因是1人份量，水量请自己调整）。
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步骤4/10
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放姜2片。倒入料酒1小勺，开大火煮。
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步骤5/10
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将三七、当归、红枣、枸杞洗干净，备好冰糖。
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步骤6/10
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水开后，把锅面上的浮沫清理干净。
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步骤7/10
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放三七、当归各10克。
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步骤8/10
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放红枣、枸杞（如怕上火：红枣可洗干净，去掉中间的核）。放冰糖。
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步骤9/10
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盖上锅盖，转小火炖1.5-2小时。我炖了1.4小时，再焖10分钟(砂锅的特性就是蓄热和保温，即使你关了火它还是会在里面咕嘟着)。吃的时候放点盐。
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最后一步
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香！
1.适宜季节：四季。用法：喝汤食肉、每日1次、连续7-10天。
2.鸽子焯一下水，要快点拿起来不要流失营养。
3.如怕上火，红枣可洗干净，去掉中间的核。
4.煲汤中途都不能加水，一次性水要加够。
5.还可适合：骨折早期(1-2周)：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-05 · 广东省
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