茄汁鳕鱼盖浇饭
宝宝辅食开启，要慢慢添加，适应了再换一种食物，为此食材的选择及烹饪方法都很重要。今天带来一道适合1岁后宝宝食用的茄汁鳕鱼盖浇饭。 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
-
步骤1/10
点击查看大图
看着就让人胃口大开的茄汁鳕鱼盖浇饭，赶紧去试试吧。
-
步骤2/10
点击查看大图
冷冻鳕鱼取出2小块自然解冻，剥好一个蒜瓣。
-
步骤3/10
点击查看大图
蕃茄酱和生抽及3勺水拌一起备用
-
步骤4/10
点击查看大图
鳕鱼切小块，蒜切片。
-
步骤5/10
点击查看大图
热锅倒少许食用油，放蒜片煸出香味
-
步骤6/10
点击查看大图
再放入鳕鱼块小火两面煎一下
-
步骤7/10
点击查看大图
倒入调好的茄汁
-
步骤8/10
点击查看大图
沟汁收浓即可
-
步骤9/10
点击查看大图
装入盘子里，并盛出小半碗米饭，将剩下的汤汁浇上面，再撒点葱花装饰一下即可。
-
最后一步
点击查看大图
成品
煎的时间不用太久，一会儿还要煮一下，不然鱼肉老了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-05
茄汁鳕鱼盖浇饭的相关分类
茄汁鳕鱼盖浇饭的相关推荐
-
㊙️面条好吃的秘诀‼️没人不爱的武汉热干面
3595675人看过 -
猪肉大葱水饺#寻味外婆乡 香聚中国年#
275552人看过 -
#肉食者联盟#土豆鸡块煲仔饭
1166959人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24433378人看过 -
超级好吃的酱油火腿蛋炒饭
14308052人看过 -
孜然火腿土豆丁
4389628人看过 -
日式肥牛盖浇饭
872470人看过 -
好吃到哭的豆角土豆焖面，浓浓的酱汁包裹着面条，在家一定要试试
1326889人看过 -
意式肉酱面【附肉酱的做法】
2330463人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
19776531人看过 -
《春日食鲜》番茄海鲜面疙瘩
10273429人看过 -
#春天肉菜这样吃#酱爆鸡丁
6691993人看过
