茄汁鳕鱼盖浇饭
宝宝辅食开启，要慢慢添加，适应了再换一种食物，为此食材的选择及烹饪方法都很重要。今天带来一道适合1岁后宝宝食用的茄汁鳕鱼盖浇饭。 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
-
步骤1/10
点击查看大图
看着就让人胃口大开的茄汁鳕鱼盖浇饭，赶紧去试试吧。
-
步骤2/10
点击查看大图
冷冻鳕鱼取出2小块自然解冻，剥好一个蒜瓣。
-
步骤3/10
点击查看大图
蕃茄酱和生抽及3勺水拌一起备用
-
步骤4/10
点击查看大图
鳕鱼切小块，蒜切片。
-
步骤5/10
点击查看大图
热锅倒少许食用油，放蒜片煸出香味
-
步骤6/10
点击查看大图
再放入鳕鱼块小火两面煎一下
-
步骤7/10
点击查看大图
倒入调好的茄汁
-
步骤8/10
点击查看大图
沟汁收浓即可
-
步骤9/10
点击查看大图
装入盘子里，并盛出小半碗米饭，将剩下的汤汁浇上面，再撒点葱花装饰一下即可。
-
最后一步
点击查看大图
成品
煎的时间不用太久，一会儿还要煮一下，不然鱼肉老了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-05
茄汁鳕鱼盖浇饭的相关分类
茄汁鳕鱼盖浇饭的相关推荐
-
#养生打卡#海参蘑菇盖浇饭
127837人看过 -
#今天吃什么#咖喱豆腐虾仁盖浇饭
251830人看过 -
鱼香茄子
49216714人看过 -
肉沫土豆盖浇饭
186445人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11702737人看过 -
#洗手作羹汤#一清二白～小白菜豆腐汤
5960952人看过 -
西红柿鸡蛋盖浇饭
130335人看过 -
肉片白菜炒木耳
1648298人看过 -
咖喱牛肉时蔬盖浇饭
193649人看过 -
猪肉白菜炖粉条～冬日暖胃家常菜
19675987人看过 -
超好吃的盖浇饭～鸡肉鸡蛋盖浇饭
28512人看过 -
吃不腻的西红柿鸡蛋盖浇饭
155408人看过
