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黄油香煎挪威北极鳕鱼配芝麻酱

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布丁豆丁妈

当妈妈的都知道“吃鱼聪明”，这是因为鱼肉中有一个营养素比较高的东西，叫DHA，它被称为“脑黄金”，是人体所需要的非常重要的不饱和脂肪酸，在婴儿阶段主要参与了大脑和视力的发育。而深海鱼类里就有很多合适的选择，其中鳕鱼因为鱼刺少、肉质鲜嫩、蛋白质和DHA含量丰富，而深受妈妈们的喜欢，成为制作孩子辅食的黄金选择。 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
营养分析 查看详情

17克
2克
2克

161
千卡

这道菜高热量,适量即可～
食材清单 加入采购清单
挪威北极鳕鱼 1块
、
玫瑰海盐 2克
、
黑胡椒 1克
、
黄油 10克
、
芝麻酱 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-04

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