一口就爱上-芝士鳕鱼厚蛋烧❗️
营养又快手，一口就爱上的芝士挪威鳕鱼厚蛋烧，高蛋白早餐搭配，爱了爱了！ 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
35克
41克
14克
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千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/13
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准备好挪威北极鳕鱼。
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步骤2/13
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挪威北极鳕鱼祛皮切块。
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步骤3/13
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用海盐黑胡椒碎、料酒腌制一下。
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步骤4/13
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准备好鸡蛋。
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步骤5/13
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加入欧芹大蒜盐。
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步骤6/13
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加入火腿碎、胡萝卜碎、香葱碎、鳕鱼碎。
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步骤7/13
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将蛋液搅拌均匀。
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步骤8/13
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锅中倒入橄榄油，倒入蛋液，中小火煎至。
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步骤9/13
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撒上芝士碎，盖盖儿继续煎3分钟。
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步骤10/13
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芝士碎融化，即可关火。
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步骤11/13
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将厚蛋烧卷起来，切块。
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步骤12/13
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美味营养的芝士挪威北极鳕鱼厚蛋烧就上桌了！
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最后一步
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高蛋白早餐，一口就爱上！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-03 · 北京市
芝士鳕鱼厚蛋烧的相关分类
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