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黄芪姜枣茶

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寒潮来袭，气温大跳水！一出门就寒风刺骨！尤其是女性朋友，没走几步就手脚冰凉了！都说病从寒中来、寒从脚下起，这多半是体内气血不足、脾虚湿寒重等引起的，脾虚还会引起小脸蜡黄、无精打采！冬天养气血就是养命，分享一碗老中医都推荐的黄芪姜枣茶，搭配日常泡脚，可以缓解手脚冰凉的现象！食材就是益气黄芪、补血红枣、健脾苹果、暖宫红糖、驱寒生姜，加水煮一煮，养好气血，安度寒冬！

营养分析查看详情

1克
2克
54克

218
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

苹果 1个

、

黄芪 10g

、

红枣 10颗

、

姜 25g

、

清水 1.2l

、

叶子红糖 1块

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
食材苹果1个｜黄芪10克｜红枣10颗姜25克｜清水1.2L调味叶子红糖1块锅具鹅妈妈多用锅
步骤2/7 点击查看大图
25克生姜洗净去皮切丝、苹果去核切片（冬吃姜补阳，阴虚火旺人群不适合多吃姜哦；苹果富含膳食纤维、维生素，能生津润肺）；
步骤3/7 点击查看大图
鹅妈妈多用锅倒入1.2L清水、10克黄芪、苹果片、红枣、姜丝、1块叶子红糖；
步骤4/7 点击查看大图
大火煮开转小火煮约10分钟左右；
步骤5/7 点击查看大图
入冬后可以喝的黄芪苹果姜枣茶就好啦；
步骤6/7 点击查看大图
姜丝的辛辣被枣茶缓冲了七分，剩下的是苹果和红枣的甘甜，加入黄芪可补虚损养精气，喝完还可以复泡1-2次哈；
最后一步点击查看大图
非常适合脾虚体寒、湿邪重的人群，温阳散寒祛湿，冬天怕冷、手脚冰凉的隔三差五喝喝，暖心又暖胃（阴虚火旺、内热胃热者不建议多吃姜）；

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-01 · 浙江省

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