低碳水❗️鲜蔬土豆疙瘩汤‼️
秋冬暖身必备鲜蔬土豆疙瘩汤！汤汁鲜美浓郁、爽滑劲道，胃不好的人要吃“它”，早餐喝一碗，鲜香有营养，胃口变好了！疙瘩汤养胃，易消化，在煮汤的时候可以加入自己喜欢的蔬菜，营养也更均衡。 这颜色非常漂亮，各种维生素拉满，低碳水，吃起来毫无压力、减脂期推荐！ 参与活动: #感恩节烹饪挑战赛 美味有奖征集中#
33克
20克
110克
789
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/12
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准备好西红柿。
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步骤2/12
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准备好鲜蔬。
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步骤3/12
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土豆切小丁。
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步骤4/12
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加入少许水，倒入适量面粉，搅拌均匀。
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步骤5/12
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锅中倒入油，加入葱、蒜苗爆香。
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步骤6/12
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加入西红柿炒软。
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步骤7/12
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加入生抽、蚝油、盐、太太乐鸡精。
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步骤8/12
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加入适量水，烧开锅，加入土豆疙瘩，搅拌均匀。小火慢煮5分钟，定时搅拌，避免糊底。
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步骤9/12
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加入鲜蔬，胡椒粉、煮2分钟。
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步骤10/12
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撒上香菜末，即可出锅了。
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步骤11/12
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这颜色非常漂亮，鲜蔬土豆疙瘩汤就上桌了！各种维生素拉满，低碳水，吃起来毫无压力。
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最后一步
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各种维生素拉满，低碳水，吃起来毫无压力、减脂期推荐！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-30 · 北京市
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