鸡汁菜心
简单、快手，一滴鸡汁味入魂！ 参与活动: #鸡汁入家宴 感恩正当“食”#
21克
6克
20克
248
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/11
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广东菜心洗净沥干水分。
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步骤2/11
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锅中烧水，加入少许盐和油。
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步骤3/11
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放入菜心焯烫1分钟，捞出装入盘中。
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步骤4/11
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准备辣椒丝和蒜（切成丝）
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步骤5/11
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锅里放少许油，烧热。
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步骤6/11
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放入蒜丝和辣椒丝，爆香。
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步骤7/11
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放入1勺蒸鱼豉油。
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步骤8/11
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一挤太太乐鲜鸡汁。
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步骤9/11
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半碗水。
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步骤10/11
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煮开之后淋入盘中。
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最后一步
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摆盘拍个证件照
这是一道简单快手的家常菜，如果说技巧的话，那就是焯烫的时候，要先入菜梗，再入菜叶，这样焯烫的话可以保持成熟度一致。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-29
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