清热解毒-蒿子杆鳕鱼肉丸汤
蒿子秆鳕鱼肉丸汤——清热解毒补充营养 挪威北极鳕鱼被誉为”白色黄金",富含优质蛋白质、脂肪含量低于3%、几乎不含碳水化合物、含Omega3、碘、硒、B12等多种有利于儿童成长发育的营养素。据说每150g挪威北极鳕鱼即可满足一个成年人一天所需的Omega-3脂肪酸。很多健身人士都把它作为减肥餐来吃,美味又健康。 挪威北极鳕鱼和很多的食物都可以相互搭配食用,来看看鳕鱼肉丸汤的做法吧。 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
71克
46克
173克
1509
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好挪威北极鳕鱼,
-
步骤2/10
点击查看大图
用海盐黑胡椒碎、料酒腌制一下。
-
步骤3/10
点击查看大图
将鳕鱼切块,放入搅拌机中,再加入梅花肉馅、葱姜、十三香、蚝油、鲜鸡汁、鸡蛋、淀粉。
-
步骤4/10
点击查看大图
搅打成泥待用。
-
步骤5/10
点击查看大图
锅中倒入油,放入葱蒜爆香。
-
步骤6/10
点击查看大图
加入生抽、蚝油、盐,适当水,烧开锅。
-
步骤7/10
点击查看大图
将鳕鱼肉泥做成肉丸,下入锅中,再加入适量土豆粉。
-
步骤8/10
点击查看大图
肉丸八分熟时,加入蒿子杆,煮开锅,撒上香菜末即可出锅了。
-
步骤9/10
点击查看大图
蒿子杆挪威北极鳕鱼肉丸汤就做好了!
-
最后一步
点击查看大图
一餐营养丰富,肉丸嫩滑,老少皆宜。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-11-29 · 北京市
蒿子杆鳕鱼肉丸汤的相关分类
蒿子杆鳕鱼肉丸汤的相关推荐
-
少油少盐又美味的番茄牛肉豆芽汤
192335人看过 -
#让每餐蔬菜都营养美味#菠菜拌粉丝,爽口有味
148274人看过 -
#美味开学季#营养早餐三明治
328376人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
469498人看过 -
超简单自制炸油条
431626人看过 -
蔬菜生菜卷
131754人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5012616人看过 -
鱼香肉丝,感觉可以开店了
4655534人看过 -
手抓饼肉卷!巨好吃!
203726人看过 -
#新年好食,只炼好事#早餐炼乳奶排
411841人看过 -
孜然火腿土豆丁
3959168人看过 -
懒人番茄浓汤面
2566808人看过