一蔬一菇,抵抗流感病毒,提高免疫力
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蔬菜香菇餐桌必不可少,对时下的流感病毒来说,提高免疫力非常好了!晚餐最好的安排! 参与活动: #做牛肉的分寸感狠狠拿捏了!和山姆一起解锁牛肉秘密#
营养分析
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1克
5克
21克
97
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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小油菜焯水,摆盘。
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步骤2/3
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最好用干香菇,营养丰富,把香菇泡好后,在开水里焯熟,胡萝卜在开水中焯烫一下即可。
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最后一步
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热油爆锅,将焯水切碎的香菇和胡萝卜炒香,淋入玉米淀粉,加点调料出锅摆盘。
小贴士
蔬菜香菇含有蛋白质和维生素,对人体的免疫力大有裨益。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-11-28 · 北京市
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