低卡低脂❗️上汤西兰花‼️
上汤西兰花是一道清淡的家常菜，但是味道却很鲜美，低卡低脂，减脂期都是非常不错的选择！ 参与活动: #鸡汁入家宴 感恩正当“食”#
65克
31203克
44克
878
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/10
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准备好西兰花，在开水中焯一下。
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步骤2/10
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西兰花捞出待用。
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步骤3/10
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准备好午餐肉丁、咸蛋切块备用。
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步骤4/10
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锅中倒入油，放入蒜末爆香。
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步骤5/10
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加入午餐肉丁和咸蛋翻炒均匀。
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步骤6/10
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加入盐、蚝油、太太乐鲜鸡汁。
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步骤7/10
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加入适量的水烧开锅。
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步骤8/10
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放入西兰花，翻炒入味，即可出炉了。
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步骤9/10
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非常清淡的上汤西兰花就上桌了。
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最后一步
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鸡汁入味，味道很不错哟！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-27 · 北京市
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