挪威北极鳕鱼，鳕鱼西红柿拌面
这道菜不仅营养丰富，而且口感非常好，相信孩子们一定会喜欢。 宝宝吃鳕鱼好处比较多，鳕鱼含有丰富的核蛋白、球蛋白以及氨基酸。另外，鳕鱼含有的不饱和脂肪酸及钙、磷和B族维生素也比较多，有助于婴幼儿童的生长发育。 鳕鱼的肝脏当中还含有丰富的dha和维生素A、D等，能预防高血压以及高脂血症，宝宝吃鳕鱼有利于大脑智力以及骨骼神经的发育。 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
13克
14克
77克
375
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好食材并处理干净。
-
步骤2/11
点击查看大图
将鳕鱼切成小粒。
-
步骤3/11
点击查看大图
鳕鱼中加入少许盐和柠檬汁拌匀，以增加口感和营养价值。
-
步骤4/11
点击查看大图
将西红柿切去三分之一，把瓤挖出来切成小粒备用。
-
步骤5/11
点击查看大图
食材准备就绪。
-
步骤6/11
点击查看大图
在锅中倒入橄榄油，烧热后放入鳕鱼粒炒熟捞出。倒入西红柿翻炒出沙后，再倒入青豆和番茄沙司继续拌匀。
-
步骤7/11
点击查看大图
煮面条：将水烧开后放入面条煮熟。煮熟的面条捞出。
-
步骤8/11
点击查看大图
把面条捞出放入鳕鱼西红柿中。
-
步骤9/11
点击查看大图
一起搅拌均匀。
-
步骤10/11
点击查看大图
最后全部倒入盘中，一部分面条装入西红柿中，另一部分摆盘即可享用。
-
最后一步
点击查看大图
酸甜好吃，营养又开胃，孩子非常喜欢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-26 · 江苏省
鳕鱼西红柿拌面的相关分类
鳕鱼西红柿拌面的相关推荐
-
擂椒皮蛋
889569人看过 -
「话梅排骨」酸甜不腻巨巨巨下饭，跟我做零失败
117599人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
507869人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1112416人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
10942193人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
2891533人看过 -
【孕妇食谱】西红柿炖牛腩，牛肉酥烂，汤汁酸甜可口
5395781人看过 -
番茄酸汤鱼片
368903人看过 -
满足的叹气--西红柿炖牛腩
1344064人看过 -
这样做葱油饼，柔软劲道多层
3016623人看过 -
醋溜白菜
6779576人看过 -
千层葱油饼 烙咸油馍 这样和面！放凉也不硬 半烫面葱花饼
1623443人看过
