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水果萝卜清汤

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食a色

水果素汤，还从来不曾尝试过。 苹果性味温和，还有反复的碳水化合物、维生素、微量元素及多种营养物质，据说是所有蔬果中营养价值最接近完美的一种。具有促进胃肠蠕动，降低胆固醇，增强体力和抗病能力等左右。雪梨味甘微酸性凉，具有生津、润燥，清热、化痰的功效，能利尿通便，降血压。白萝卜行气消食利尿，生姜温中和胃，调和雪梨凉性。此汤特别适合节假日大鱼大肉之后以及三高人群食用。 喜欢苹果皮的红色，也正好懒得去皮。不过，这苹果红润的皮色最终还是在长时间的熬煮中失掉了色相而融进了汤中。没有加糖或盐或其他任何调味，只是单纯的果香与微甜似乎也很不错。 参与活动: #感恩节烹饪挑战赛 美味有奖征集中#
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1克
4克
77克

303
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
苹果 1个
、
雪梨 1个
、
白萝卜 半个
、
生姜 3片
烹饪步骤
小贴士

苹果和雪梨可以根据自己习惯选择去皮或不去皮。 炖汤以砂煲为佳，没有砂煲也可以用普通锅具代替。 煮好的汤可以根据自己口味加盐或糖调味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-24

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